• Stracciatella sladoled z lešniki

    Stracciatella sladoled z lešniki

    August 18, 2021EvaSusin

    Današnji recept je čisto preprost domač Stracciatella sladoled s koščki lešnikov. Osnova je kokosovo mleko iz pločevinke, slajen pa je s sočnimi datlji in nekaj vanilije. Priprava je čisto preprosta – sestavine zblendamo, jih zamrznemo in ponovno zblendamo. Na koncu vmešamo še koščke čokolade in lešnike, in že lahko uživamo v osvežujočih okusih. Če niste oboževalec lešnikov, jih lahko enostavno izpustite ali pa zamenjate z drugimi oreščki, suhim sadjem ali pa kakšnim namazom – naprimer maslo in oreščkov ali pa marmelada. Za še več idej in trikov preverite nasvete na dnu recepta.

    Preberi več...
  • Baklava ovseni kosmiči

    Baklava ovseni kosmiči

    August 13, 2021EvaSusin

    Dopust v Grčiji me je navdihnil, da ustvarim današnji recept – ovseni kosmiči z okusom baklave. Ta recept lahko pripravite že zvečer in si zjutraj že pripravljen zajtrk vzamete s seboj na pot ali delo. Po želji ga lahko pogrejete in pojeste toplega, odličen pa je tudi hladen – še posebej v vročih poletnih dneh. Katero od sestavin lahko izpustite ali zamenjate, za več zamenjav in informacij pa preverite nasvete recepta.

    Preberi več...
  • Domače Snickers lučke

    Domače Snickers lučke

    August 10, 2021EvaSusin

    Zakaj nebi od zdaj naprej lučk pripravljali kar sami doma? Tako boste vedeli za vsako sestavino, ki je dodana in v sladkanju uživali z veliko mnaj slabe vesti. Lučke, ki vam jih predstavljam danes so narejene z mislijo na Snickers čokoladice, ampak v veliko bolj zdravi različici. Recept za sladoled ne vsebuje dodanega sladkorja – prav tako pa lahko za preliv izberete zdravo različico čokolade – naj bo to temna čokolada ali čokolada brez sladkorja.

    Preberi več...
  • Hladna ješprenova solata

    Hladna ješprenova solata

    August 4, 2021EvaSusin

    Današnji recept je osvežujoča ješprenova solata z avokadom, kumaricami, paradižnikom, čičeriko in bučnicami. Odlična je kot glavna jed v vročih poletnih dneh, lahko pa jo pripravite tudi kot prilogo na vašem naslednjem pikniku ali domačem kosilu. Če imate tudi vi domače kumare in paradižnike, je to odličen način, kako jih uporabiti. Ta solata ne vsebuje olja in je posledično tudi manj kalorična. V njej je uravnoteženo razmerje polnovrednih ogljikovih hidratov, zdravih maščob, beljakovin iz čičerike in ogromno mikronutrientov iz dodane zelenjave, začimb in alg. Sestavine, ki vam morda pridejo prav pri tem receptu:PRAŽENE BUČNICE | MEŠANICA ALG

    Preberi več...
  • Ledene jagodne ploščice

    Ledene jagodne ploščice

    July 31, 2021EvaSusin

    Ledene jagodne ploščice so osvežujoč posladek za vse, ki imate radi jagode in kakav. Narejene so iz veganskega zamrznjenega jogurta in jagod, spodnja plast pa je nežen biskvit z okusom kokosa in kakava. Po želji lahko v biskvit dodate nekaj kave ali pa namesto nje uporabite kakav oziroma drug kavni nadomestek po vašem okusu. Naj bo to ječmenova kava, “machacchino“, ali drug latte napitek. Ledene jagodne ploščice so popoln posladek za poletje, ne samo zaradi svoje sočnosti, poleg tega so tudi brez glutena in brez olja – kar pomeni sladkanje z manj slabe vesti! Iščete še več poletnih receptov? Kliknite…

    Preberi več...
  • Pečen sladek krompir

    Pečen sladek krompir

    July 29, 2021EvaSusin

    Pečen sladek krompir je mogoče pripraviti na ogromno načinov. Tokrat vam bom predstavila mojo priljubljeno kombinacijo z sejtanovim drobljencem, fižolom, veganskim “nacho” sirčkom in vloženim rdečim zeljem. Seveda lahko katero od sestavin poljubno zamenjate – za več kombinacij pa preverite nasvete! Recept za veganski nacho sirček najdeš TUKAJ. V tem receptu sem uporabila moj najljubši sejtanov drobljenec Božo od Veganke – če te zanima naročilo, klikni tukaj.

    Preberi več...
  • Veganski nacho

    Veganski nacho sirček

    July 29, 2021EvaSusin

    Veganski nacho sirček je preprosta omaka, ki jo lahko uporabite na ogromno načinov. Naj bo to omaka za pomakanje čipsa ali zelenjave, omaka za testenine, dodatek k rižoti ali solatni skledi… meni pa se je tokat prilegla k domačim “perutničkam” iz cvetače. Dva preprosta in izjemno okusna recepta, ki prideta prav tako kadar kuhate le zase, kot kadar pričakujete goste. Še ena ideja kako uporabiti veganski nacho so čolnički oziroma pečen sladek krompir.

    Preberi več...
  • Acai lučke

    Acai lučke

    July 23, 2021EvaSusin

    Popolnoma preprosta poletna sladica so domače acai lučke! Pripravite jih lahko v pičlih 5 minutah (plus zamrzovanje) in ko lučke zamrznejo uživate v osvežujočem okusu. Za pripravo potrebujete le 4 sestavine, modelčke za lučke in zamrzovalnik. Zaradi vsebnosti acai v prahu so te lučke tudi izjemno zdrave – acai jagode so namreč odličen vir vitaminov A ter E, železa in prehranskih vlaknin. Poleg tega, pa vsebujejo ogromno antioksidantov, ki so znani po tem, da nas varujejo prad znaki staranja in pred prostimi radikali. Za te lučke boste potrebovali silikonske modelkče – če še jih nimate, pa bi jih želeli, preverite…

    Preberi več...
  • Burek z blitvo

    Burek z blitvo

    July 19, 2021EvaSusin

    Burek z blitvo je obrok, ki vam pride prav kadarkoli v dnevu – lahko ga pojeste za zajtrk, kosilo, malico ali pa večerjo. Poleg blitve nadev popestrita tudi pražena čebula in veganski drobljenec. Uporabite lahko sojinega, sejtanovega, ali pa kakšno druo vrsto veganskega mletega “mesa”. Ta recept je pripravljen popolnoma brez dodanega olja. Če se le-temu ne izogibate, je med nasveti opisano tudi, kaj lahko spremenite. Pa dober tek! Moj najljubši drobljenec: sejtanov drobljenec “Božo”Vegansko vlečeno testo je na voljo v trgovinah Spar, Mercator, Hofer in Lidl. Te zanimajo podobni recepti? Preveri SLANE PESTO ROLICE

    Preberi več...
  • Marelični chia desert

    Marelični chia desert

    July 8, 2021EvaSusin

    Današnji marelični chia desert je osvežujoča in sladka sladica, postrežena kar v kozarcih in izjemno preprosta za pripravo. Potrebujete le nekaj osnovnih sestavin, ki pa jih lahko enostavno tudi zamenjate z drugim okusom – tako lahko namesto mareličnih desertov pripravite jagodne, jabolčne ali bananine, kar imate najraje! Za podrobnosti o zamenjavi preverite nasvete. Iščeš podobne recepte za sladice v kozarcu? Klikni TUKAJ!

    Preberi več...
  • Borovničeve ledene ploščice

    Borovničeve ledene ploščice

    July 5, 2021EvaSusin

    Borovničeve ledene ploščice so odličen način, kako se poleti hkrati osvežiti in posladkati. Narejene so iz treh plasti: prva presna, druga iz kremnega sirčka in tretja iz osvežilnega borovničevega jogurta, ki ga lahko pripravite tudi sami doma. Ta recept ne vsebuje glutena, poleg tega pa za pripravo ne boste potrebovali pečice, saj vemo kako nadležno je to v poletnih dneh. V receptu za ploščice ni dodanega olja in klasičnega sladkorja, res pa je, da se ta dva lahko nahajata v vašem kremnem sirčku ali jogurtu, zato preverite sestavine, če se izogibate kateremu od teh živil. Izdelki, ki vam morda pridejo…

    Preberi več...
  • Paradižnikovi njoki

    Paradižnikovi njoki z baziliko

    July 2, 2021EvaSusin

    Danes imam za vas nov recept za glavno jed: paradižnikovi njoki s svežo baziliko. Poletni okusi paradižnika in bazilike popeljejo njoke na nov nivo. Ti njoki so izjemno enostaven a hkrati okusen obrok, ki se pravzaprav prileže v vseh letnih časih. Priprava vam ne bo vzela več kot 15 minut, poleg tega pa lahko presežek skranite v hladilniku in ga brez skrbi pojeste v neslednjih dneh. Če imate radi bolj zapečene njoke, pa vam priporočam, da jih na koncu potresete z drobtinami in jih še nekoliko zapečete v pečici – preverite med nasveti. PARADIŽNIK ZA LEPOTO? Živo rdeča barva paradižnika…

    Preberi več...
  • Bananine granola ploščice

    Bananine granola ploščice

    June 23, 2021EvaSusin

    Granola ploščice so pogosto znane po tem, da nosijo masko zdravega prigrizka, v resnici pa so polne sladkorja, aditivov in dodanega olja. Ne samo tiste trgovinske, saj tudi recepti za doma pripravljene granola ploščice pogosto zahtevajo večje količine rafiniranih sladkorjev, sirupov ali olja. Prav zato sem tokrat pripravila recept za resnično zdrave granola ploščice – brez dodanega olja in brez sladkorja. Za kljub temu odličen in sladek okus poskrbijo brusnice in banana. Granolo lahko izberete sami, (preverite sestavine, če se izogibate olju in sladkorju) ali pa namesto nje uporabite kar ovsene kosmiče. Izdelki, ki vam morda pridejo prav pri tem…

    Preberi več...
  • »Nutella« ledene kocke

    »Nutella« ledene kocke

    June 17, 2021EvaSusin

    Nutella ledene kocke so sladica tega poletja! Ne samo, da so neverjetno okusne in se kar topijo v ustih – pripravljene so brez olja in brez glutena. To je saldica, ki je vaši najdražji ne bodo zlahka pozabili. V njej so tudi zdrobljena kakavova zrnca, ki poskrbijo za pristen okus kakava in rahlo hrustljav element. Za pripravo boste potrebovali procesor hrane, pekač za kruh in zamrzovalnik, po želji pa lahko za bolj izrazit okus tudi lešnike prepražite sami. Za še več trikov preverite nesvete na dnu recepta. Iščeš poletne recepte? Klikni TUKAJ!

    Preberi več...
  • Matcha pite

    Ledene matcha mini pite

    June 9, 2021EvaSusin

    Popolna poletna sladica so ledene mini matcha pite! Sočen in hladen prigrizek, ki bo odgnal poletno vročino in potešil vsako željo po sladkem. Ledene matcha pite so presne, poleg tega pa lahko v njih užvate popolnoma brez slabe vesti – pripravljene so namreč brez olja, brez sladkorja in brez glutena. Sladek okus jim dajo datlji, ki vsebujejo izključno naravne sladkorje. Ta recept je odlična izbira za poletne piknike in žar zabave. Izdelki, ki vam morda pridejo prav pri tem receptu:BIO MATCHA | BIO OLUŠČENA KONOPLJINA SEMENA | BIO GOJI JAGODE – koda EVASUSIN20 prinese 20% popusta! Iščeš poletne recepte? Klikni TUKAJ!

    Preberi več...
  • Prosena kaša

    Prosena kaša

    June 8, 2021EvaSusin

    Prosena kaša je lahko hkrati zajtrk in posladek. Današnji recept je kremasta skodelica kaše, ki smo ji dodali cimet, banano in chia semena. To je okusen in izjemno zdrav začetek dneva, saj vsebuje mnoge hranilne snovi in nas dobro nasiti. Zakaj pa proso? Poleg tega, da ne vsebuje glutena je odličen vir mnogih mineralov kot so magnezij, fosfor, železo in kalij pa tudi vitamini skupine B. Odličen je tako v sladkih kot slanih jedeh. Izdelki, ki vam morda pridejo prav pri tem receptu:MASLO IZ INDIJSKIH OREŠČKOV Z MALINAMI Še nekaj odličnih receptov:– Veganski mlečni riž– Pečena ovsena kaša

    Preberi več...
  • Tsampa kroglice

    Jagodne tsampa kroglice

    June 3, 2021EvaSusin

    Jagodna tsampa je glavna sestavina teh sočnih kroglic, ki nas z okusom popeljejo v poletje v prav vsakem letnem času. Polnjene so z jagodno marmelado za izjemno osvežitev. Te kroglice ne vsebujejo sladkorja in niti kapljice olja. Če želite jim lahko dodate tudi kakšno začimbo kot so cimet, klinčki ali pa kokos. Za še več trikov preverite nasvete. Izdelki, ki vam morda pridejo prav pri tem receptu:JAGODNA TSAMPA – koda EVAS10 prinese 10% popusta! MARMELADA BREZ SLADKORJA | BRUSNICE V PRAHU __________________ Če imate radi energijske kroglice vam predlagam še dva preprosta recepta:– Presne Snickers kroglice – Proteinske kroglice s pistacijo Za…

    Preberi več...
  • Domača granola

    Domača granola z janežem

    June 3, 2021EvaSusin

    Danes je na meniju domača granola z janežem. To je moja daleč najljubša granola vseh časov – ravno prav sladka in ravno prav začinjena. Dodate ji lahko katerekoli dodatke po vašem okusu, naj bodo to semena, oreščki ali suho sadje. Več podrobnosti si preberite med nasveti. Če imate radi janež v sladkih jedeh vam predlagam še en odličen recept za mafine, ki ga lahko preberete TUKAJ. ZAKAJ JANEŽ? JANEŽ, JANEŽEVA ZVEZDA IN KOMARČEK To so tri popolnoma različne začimbe, ki jih ljudje pogosto pomešamo, ali zaradi podobnih imen ali pa zaradi okusa. Zvezdasti janež in janež kjub podobnemu imenu pravzaprav…

    Preberi več...
  • Kokosove ploščice

    Sočne kokosove ploščice

    May 31, 2021EvaSusin

    Popolna poletna sladica! Te kokosove ploščice so vrhunski sladek prigrizek za poletne dni, saj nas s svojo sočnostjo osvežijo in ohladijo. Pripravljeni so brez peke in če jih shranimo v zmrzovalniku, bodo počakali tudi več tednov. Najboljše pa je, da ne vsebujejo dodanega sladkorja ali glutena! Tako se lahko celo poletje sladkate brez skrbi. Kokosove ploščice lahko okrasite popolnoma po vašem okusu in namesto liofiliziranih malin uporabite nasekljane oreščke, nastrgan kokos, semena ali drugo sadje v prahu. Izdelki, ki vam morda pridejo prav pri tem receptu:KOKOSOVA MOKA | ČOKOLADA BREZ SLADKORJA | VEGANSKI KREMNI SIR (okus “original”) Obožujete kokos? Kliknite…

    Preberi več...
  • Kokosovi poljubčki

    Kokosovi poljubčki

    May 31, 2021EvaSusin

    Kokosovi poljubčki, ki so predstavljeni v tem receptu so narejeni iz le osmih sestavin. Med njimi pa ni ne sladkorja, ne olja in niti glutena. Namesto konvencionalnega sladkorja so uporabljeni datlji, ki dajejo piškotom sladkast okus na naraven način – poleg tega pa so polni antioksidantov in mineralov kot so železo, magnezij, mangan in kalij. Moko pa v celoti nadomestita nastrgani kokos in kokosova moka, ki dajeta fantastično tropsko aromo primerno za kateri koli čas v letu. Ti piškoti so odličen dodatek k božični mizi, družinskemu praznovanju izjemno pa se podajo tudi k skodelici kave ali čaja. Spodnji del je…

    Preberi več...
  • Presni snickers

    Presne Snickers kroglice

    May 28, 2021EvaSusin

    Presne Snickers kroglice so odličen prigrizek za prav vsako priložnost. Za celoten recept potrebujete samo 8 sestavin, ki jih zagotovo že imate v shrambi. Arašide in arašidovo maslo lahko nadomestite s katerim koli drugim oreščkom (ali semenom) in njegovim maslom. To je prigrizek, ki ga bo hitro zmanjkalo – zato si kakšno kroglico le shranite na stran, preden jih postrežete. Izdelki, ki vam morda pridejo prav pri tem receptu:KOKOSOVA MOKA | JAVORJEV SIRUP Iščete podoben recept? Kliknite tukaj za recept za proteinske kroglice s pistacijo. ZAKAJ ARAŠIDI? Proteini in zdrave maščobe Na prvem mestu omenimo makronutriente – arašidi so sestavljeni…

    Preberi več...
1 3 4 5 6