Marelični chia desert
Današnji marelični chia desert je osvežujoča in sladka sladica, postrežena kar v kozarcih in izjemno preprosta za pripravo. Potrebujete le nekaj osnovnih sestavin, ki pa jih lahko enostavno tudi zamenjate z drugim okusom – tako lahko namesto mareličnih desertov pripravite jagodne, jabolčne ali bananine, kar imate najraje! Za podrobnosti o zamenjavi preverite nasvete.
Iščeš podobne recepte za sladice v kozarcu? Klikni TUKAJ!
- Količina
- Opis
- Fotografija
- Sestavine
- Navodila
- Nasveti
- Hranilna vrednost
- Količina: 1 kozarec
VEGANSKO
Sestavine
- 2 JŽ chia semen
- 6 JŽ rastlinskega mleka
- 1 ščep ingverja v prahu
- 1 cela nasekljana marelica, iz kompota ali sveža
- 2-3 kosi piškotov po izbiri
- 5 JŽ kokosovega jogurta
- 5 JŽ mareličnega pireja, (frutek)
- 1 kos svežega lista limete, za dekoracijo
Navodila
Postopek
- 1)
Marelico narežemo na manjše koščke in piškote zdrobimo (pustimo si eno polovičko za dekoracijo).
- 2)
Chia semena zmešamo z rastlinskim mlekom in ingverjem v prahu ter pustimo 10-15 minut da nabreknejo.
- 3)
Pripravimo kozarec za sladico. Vanj damo približno 2/3 nastalega chia pudinga.
- 4)
Po vrhu chia pudinga porazporedimo nasekljane marelice iz kompota (nekaj kosov si prihranimo za dekoracijo na vrhu). Čez marelice prelijemo 1 JŽ mareličnega pireja.
- 5)
Čez marelice in pire posujemo zdrobljene piškotke (ponovno si jih malo pustimo za dekoracijo).
- 6)
Čez dodamo vseh 5 JŽ kokosovega jogurta, nato pa še preostanek chia pudinga. Po vrhu prelijemo preostale 4 JŽ mareličnega pireja.
- 7)
Za dekoracijo v marelični pire zapičimo polovico piškotka, ki smo ga pustili za dekoacijo, okrog njega pa potresemo preostanek marelic, zdrobljenih piškotov in listič mete.
- 8)
Postavimo v hladilnik za nekaj ur ali pa v zamrzovalnik za 15 minut. Sladico postrežemo čim bolj hladno.
Notes
- Namesto marelic lahko uporabite katerokoli drugo sadje in pire/frutek enakega okusa ter tasko sladico spremenite v jagodno, bananino, jabolčno…
- Namesto klasičnih chia semen lahko uporabite Ironberry chia semena in tako svoji sladici dodate še več okusa in hranilne vrednosti. Njihova chia semena najdete tukaj.
- Dekoracijo lahko seveda prilagodite po svojem okusu, naj bo to drugo sadje, oreščki, semena ali masla.
