• Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube
Eva-licious
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube
  • Zajtrki
    • Bowle
    • Sladki zajtrki
    • Slani zajtrki
  • Slano
    • Glavne jedi
    • Priloge in solate
    • Prigrizki
  • Sladko
    • Piškoti
    • Pecivo
    • Kroglice
    • V kozarcu
    • Sladoled
    • Napitki
  • DELAVNICE
    • Pomladna kuhinja: priročnik z recepti
    • Delavnica: meal prep – priprava obrokov vnaprej
    • Delavnica: Japonska kulinarika
  • POTOVANJA
    • Odkrij Bali – vse za popolno tropsko izkušnjo
    • 5 dni v Tokiu – najboljši plan, da izkusiš Tokyo
  • Piši mi

Pistacjin matcha latte

Letos so pistacije preprosto povsod – od sladic do toplih napitkov in celo slanih jedi! In to z…

Biscoff Cheesecake

Jesen in zima sta čas, ko si pogosto zaželimo nekaj toplega, sladkega in malo nostalgičnega. Piškoti, kot naprimer…

Veganska gibanica na hitro

Prekmurska gibanica je ena od mojih najljubših sladic. Moja mama mi je že pred leti pokazala preprost recept,…

Pumpkin Spice Mix

Jeseni se vse vrti okrog Pumpkin Spice. Zadnje čase opažam, da marsikdo narobe razume to besedno zvezo. Danes…

Bučne cimetove rolice

Bučne cimetove rolice z bučnimi začimbami - moja najljubša sladica med vsemi. Te rolice bodo vaše stanovanje napolnile…

Veganski “nacho” sirček

Veganski nacho sirček je preprosta omaka, ki jo lahko uporabite na ogromno načinov. Naj bo to omaka za…

  • Hrustljave tofu palčke

    Hrustljave tofu palčke

  • Krhki jesenski piškoti

    Krhki jesenski piškoti

  • Bučne kroglice

    Bučne kroglice

  • Lubeničin tonik

    Lubeničin tonik

  • Presne mini pite

    Presne mini pite

  • Domače tortilije

    Domače tortilije

  • Portugalski arašidovi piškoti

    Portugalski arašidovi piškoti

  • Mandljeve presne kroglice

    Mandljeve energijske kroglice

  • Čokoladne sladoledne lučke

    Čokoladne lučke

  • Zelenjavna galeta

    Zelenjavna galeta

  • Riževa solata

    Riževa solata

  • korenčkove kroglice

    Korenčkove energijske kroglice

  • Chia tiramisu

    Chia Tiramisu

  • Osvežujoča poletna solata

    Osvežujoča poletna solata

  • Energijske ploščice

    Ploščice iz študentske hrane

  • Zelenjavni pad thai

    Zelenjavni pad thai

  • Čebulni obročki

    Čebulni obročki

  • Čokoladni ovseni kosmiči

    Čokoladni ovseni kosmiči

  • Umešan tofu

    Najbolj preprost umešan tofu

  • Proteinske palačinke

    Proteinske palačinke

  • Tahinijeva pašta

    Tahinijeva pašta

Novejše objave 1 2 3 4 … 6 Starejše objave

DOBRODOŠLI

Eva Sušin

Eva Sušin

Od kuharskih delavnic do raziskovanja veganskih kotičkov po svetu – hrana je moja največja strast in združuje vse moje interese. Če potrebuješ inspiracijo za naslednji obrok, pobrskaj po blogu. Ampak pozor! Vsebina lahko naredi lušte 😉

  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube

susiiiiin

🌱 Okusni recepti, ideje za obroke in nora potovanja ✈️

I can’t wrap my head around the fact that 2025 is I can’t wrap my head around the fact that 2025 is already packing its bags, because this year took me on a full on rollercoaster 🎢There were moments where everything felt aligned and exciting, and others where I was side-eyeing the universe like, okay but was this really necessary haha but every high and every low shaped me 💪I know some people see my stories and think “whatever, the worst that happened to her this year was a cold matcha”, but I know you guys, my real community are smart enough to understand the 10 second stories are literally just that - 10 seconds of a whole day in someone’s life, thoughts, conversations, ups and downs. And as fun as some of them are to share, some of them belong to me and me only 😇I’m ending this year on a happy note, a little more tired, a lot more grateful, and very aware that even the messy chapters had a purpose, even if I complained the whole way through. So here’s to lessons I didn’t ask for, all the joy I didn’t expect and growth that happened quietly.Cheers to the last weekend of 2025 🫶 I love you all so much!
🎄Že maš plan za božični večer? Zate imam par idej, 🎄Že maš plan za božični večer? Zate imam par idej, kaj lahko letos pripraviš👇Napiši komentar in ti pošljem povezavo do vseh receptov 💬➡️Pečena cvetača in veganski “nacho” sirček
➡️Bučne cimetove rolice s pumpkin spice začimbami
➡️Smrečica iz listnatega testa s pestom in suhimi paradižniki
➡️Potica s pistacijo in brusnicami
➡️Mini quiche z zelenjavo
➡️Čokiladna salamca
➡️BG piškoti z matcho
➡️Bonus recept - napiši komentar in ti pošljem link z vsemi recepti plus dodatnim za vegansko glavno jed 🤝Lep praznični teden ti želim ✨
Tokrat random sobota na Baliju 🌴 in closeup na dve Tokrat random sobota na Baliju 🌴 in closeup na dve mali žuži, ki uživata v razgledu 😂🌧️ Trenutno je tuki deževna sezona - kar ne pomeni, da ves čas dežuje. Še vedno je 80% časa sonce, še vedno je 30°C, je pa res, da je vreme lahko malo nepredvidljivo. Plohe se običajno pojavijo proti večeru in trajajo včasih 15 minut, včasih pa več ur 🤷‍♀️Čez vikend imam več časa, tako da malo raziskujem plaže, restavracije in lokalčke po Baliju. Poglej v videu kako izgleda moja sobota v mestu📍UluwatuMoram pa rečt, da imam z vremenom res srečo (trkam na les) ker sem večino časa ravno na takih lokacijah, ki jih večje nevihte obidejo. So pa v deževni sezoni sicer večje nevarnosti poplav. Tudi letos sem se eni taki situaciji ravno izognila, ko sem šla na Lombok 🤞
Oglas | Danes imam zate idejo, kako lahko omega-3 Oglas | Danes imam zate idejo, kako lahko omega-3 olje vključiš v svoj vsakdan; še posebej, če te moti okus ali tekstura, ko ga jemlješ samega 🌱Jaz ga najraje vmešam v zajtrk - smuti, ovsena kaša, jogurt, ali pa kakšen namaz. Preden pojem, vzamem eno žlico na stran in jo zmešam z žličko alginega olja 🥄To je ravno prav, da prekrijem okus, hkrati pa mi ni treba olja vmešati v celoten obrok. Ta metoda mi še posebej pride prav kadar ne kuham doma, ko potujem in naročam hrano na dom 🙌Naj s tabo delim še par dejstev:
✅ Več kot 70%% ljudi ima v prehrani premalo omega-3
✅ Omega-3 se najbolje absorbirajo skupaj s hrano, še posebej če ima obrok vsaj malo maščob
✅ Neprijeten okus je med pogostejšimi razlogi za neredno jemanje omega-3 dodatkov
✅Omega-3 se lahko učinkovito zaužije kot del obroka, brez zmanjšanja njegove biološke vrednostiKako pa ti najraje uživaš omega-3? 💬
Malo za šalo, malo zares 😜Bali je ponoči pravi Malo za šalo, malo zares 😜Bali je ponoči pravi mali festival. Pa ne samo v velikih mestih kjer so klubi in nočni promet. Tudi v bolj mirnih mestih imajo petelini generalke že ob treh zjutraj, psi imajo karaoke, zvokom gradbišča pa tudi ne pobegneš. V moji zadnji nastanitvi sem inela tudi mačke, ki so zelo resno jemale nadaljevanje svoje vrste 🐱Če želiš, da te Bali festival ne zbuja sredi noči, se splača malček pripravit. Imej s sabo kvalitetne čepke za ušesa, masko za oči - če te nekaj zbudi, da lahko hitro nazaj zaspiš in pa ponoči prižgi klimo ali ventilator, za white noise v ozadju. Pri bukiranju preveri komentarje o hrupu in se po možnosti izpgni sobam tik ob glavni cesti.Bali je nepredvidljiv, kar se zvokov tiče, ampak tudi s kakšno neprespano nočjo se vsaj nasmejiš nočnemu kaosu 🌴
Send this to a friend who says they travel for cul Send this to a friend who says they travel for culture but really just wants to try every dish within a 5-kilometer radius 🙆‍♀️(It’s me, I’m the friend)
🌱 Če bi sebe izpred parih let povabila na čaj, bi 🌱 Če bi sebe izpred parih let povabila na čaj, bi ji rekla: nič ni narobe s teboj. Hormonsko neravnovesje ni razlog za paniko, ampak povabilo, da spoznaš, kako pomembne so majhne vsakodnevne navade za tvoje telo 👇💤 Privošči si več spanja
Kadar premalo spiš se v telesu poveča kortizol, ki poveča apetit in obremeni celoten hormonski sistem. Spanje je osnova, brez katere telo ne more uravnavati hormonov.🥗 Vključi vlaknine v vsak obrok
Vlaknine pomagajo uravnavati krvni sladkor, hranijo dobre bakterije v tvojem telesu in pomagajo pri izločanju odvečnih hormonov - še posebej estrogena. Brez tega lahko hitro pride do hormonskega neravnovesja, napihnjenosti in PMS.🥑 Ne boj se zdravih maščob
Hormoni dobesedno nastajajo iz maščob. Avokado, tahini, oreščki, semena in dobre rastlinske maščobe so ključni za hormonsko ravnovesje, kožo in energijo.🫶 Redno dodajaj omega-3
Omega-3 zmanjšujejo vnetja, pomagajo pri PMS, podpirajo možgane, srce in živčni sistem. Jaz uporabljam Norsan veganski omega-3, ker ima visok delež EPA + DHA in je hkrati še prijetnega okusa.
Če želiš preizkusiti, lahko uporabiš kodo EVA15 za –15% popusta na vsako naročilo. 🌿🍽️ Brez preskakovanja obrokov
Pozabi na postenje. Preskakovanje obrokov pri ženskah poveča stresne hormone in naredi več škode kot koristi. Redni obroki podpirajo stabilen ciklus, skrbijo za več energije in manj nekonteoliranih napadov lakote.
En dan poješ najboljši nasi goreng za 2 €, nasledn En dan poješ najboljši nasi goreng za 2 €, naslednji dan pa pustiš pol plače v kavarni, kjer ti v latte narišejo lotusov cvet in tvojo karmo 🙃Na eni strani:
🥥 kokos za drobiž
🍜 street food po ceni čigumija
🧘‍♀️ joga za 5 €Na drugi strani:
🥑 “organic vegan gluten-free raw” market, ki ni bff z mojim bančnim računom
📸 brunch lokali, kjer plačaš atmosfero, ne hrane
🌺 tržnica kjer “handmade” pomeni dvakratnik ceneNa Baliju lahko živiš budget ali bougie. Najboljš pa je, da se pogosto zgodi oboje v istem dnevu 😄
Drugi domek na Baliju in ja… Canggu me je spet pre Drugi domek na Baliju in ja… Canggu me je spet prepričal, da bi brez težav pozabila na povratno karto. Vila ma bazen, js mam brisačo in skupaj sva perfect team za ignoriranje odgovornosti 🤪Ne sej ne. Plan je še vedno isti, dopoldnevi so za brunche, sprehode, dnevne opravke in bazen; popoldan se zakopljem v delo na laptopu. Sem pa vesela, da mam sonce in visoke temperature, stres nima za burek proti tej energiji 😁Če me kdo rabi, sem tukaj, čisto profesionalno testiram, kako dolgo lahko človek preživi na soncu brez da se stopi 🫠 Spoiler: kar dolgo.

Išči po ključnih besedah

airfryer azijsko bowl božič brez glutena brez olja brez sladkorja buča cvrtnik na zrak halloween jesen juhe KETO/LCHF kvas ledeno mafini namaz napitek omake palačinke pecivo piknik pite piškoti poletje prazniki presno priloga proteini pumpkin spice rolice sadje sir sladko sladoled slano smoothie solata testenine velika noč v kozarcu zajtrk za otroke zima čokolada
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube
  • Domov
  • Pomladna kuhinja: priročnik z recepti
  • Checkout
  • Brezplačni priročnik za varjenje kombuche doma
  • Pravilnik o zasebnosti

Copyright © 2021 eva-licious.com | Eva Sušin