Vroča čokolada na hitro
Ne glede na to, ali iščete hiter posladek ali udobno pijačo za sproščujoč večer, bo ta recept za vročo čokolado navdušil vaše brbončice. To je preprost in okusen način, kako razvajati sebe in svoje bližnje s slastnim čokoladnim užitkom.
Eden od prvih korakov pri pripravi tega recepta je izbira sladila po vaši izbiri. Lahko uporabite kokosov sladkor, javorjev sirup, ksilitol ali stevijo. Vsako sladilo ima svoje prednosti.
1. Kokosov sladkor: Kokosov sladkor je naravno sladilo, pridobljeno iz nektarja kokosovih cvetov. Ponuja nežen in rahlo karamelni okus ter je bogat vir vlaknin, vitaminov in mineralov, vključno z železom, cinkom in kalijem. Ima nižji glikemični indeks (GI) v primerjavi s tradicionalnimi sladkorji, kar pomeni, da ne povzroča tako hitrega nihanja krvnega sladkorja.
2. Javorjev sirup: Javorjev sirup je pridobljen iz soka javorjevega drevesa. Ima subtilen, a bogat okus in vsebuje nekaj koristnih hranil, kot so magnezij, cink in kalcij. Javorjev sirup ima srednji glikemični indeks in ponuja nekoliko bolj subtilno sladkost v primerjavi s tradicionalnimi sladkorji. Je odlična izbira za tiste, ki iščejo alternativo, ki ni tako sladka in ima nekoliko bolj kompleksen okus.
3. Xylitol: Ksilitol je sladilo iz brezovega lubja. Hitro se raztopi, po okusu in izgledu je enak sladkorju, hkrati pa je brez priokusa. Ima nizek glikemični indeks in pol manj kalorij kot tradicionalni sladkor. Poleg tega ima pozitiven učinek na zobno zdravje, saj prispeva k ohranjanju mineralizacije zob in preprečuje nastajanje zobne gnilobe.
4. Stevija: Stevija je naravno sladilo, pridobljeno iz listov rastline stevije. Je brez kalorij in ne vpliva na krvni sladkor, kar jo naredi primerno za diabetike. Stevija ima nekoliko drugačen okus in sladkost v primerjavi s sladkorjem, nekateri jo opisujejo kot rahlo zeliščno ali grenko sladkost. Ker je veliko bolj sladka od sladkorja, je potrebno uporabiti le majhno količino.
Vsako od teh sladil ima svoje prednosti in uporabe, zato je odvisno od vaših osebnih preferenc in prehranskih ciljev, katero boste izbrali za ta recept.
Ena sestavina v tem čudovitem napitku je tudi Cacao Lover mešanica za smuti znamke My Raw Joy. Ta mešanica je narejena iz presnega perujskega kakava, znanega po svojih antioksidativnih lastnostih in sposobnosti izboljšanja razpoloženja. Je presna, veganska in ekološka, brez dodanih umetnih arom in konzervansov ter vsebuje izjemno visoko vsebnost vlaknin. Še vedno velja, da lahko uporabite moj kodo za popust EVA-10 in si zagotovite -10% popusta na celoten nakup pri My Raw Joy.
Če nimate Cacao Lover mešanice za smuti, se ne obremenjujte – lahko namreč uporabite tudi kakav ali kakav v prahu kot nadomestek. Pijača bo imela nekoliko temnejšo barvo in rahlo drugačno konsistenco, vendar bo še vedno zelo okusna in gosta. Uživajte v tej čokoladni poslastici in se prepustite razvajanju svojih okusnih brbončic.
- Količina
- Opis
- Fotografija
- Sestavine
- Navodila
- Nasveti
- Hranilna vrednost
- Čas priprave: 3 minut
- Čas kuhanja: 5 minut
- Čas v celoti: 8 minut
- Količina: 1 skodelica
VEGANSKO | BREZ OLJA | BREZ GLUTENA
Sestavine
- 1 JŽ mešanice za smuti Cacao Lover, ali kakava
- 1 zvrhana JŽ praška za čokoladni puding
- 1-2 čž kokosovega sladkorja, (ali katerokoli sladilo po vaši izbiri, kot sta agavin sirup, javorjev sirup ali ksilitol)
- 230 ml rastlinskega napitka
Navodila
Postopek
- 1)
V lonec dodamo vse sestavine, dobro premešamo in zavremo.
- 2)
Zmanjšamo temperaturo na srednje in kuhamo 5 minut ob nenehnem mešanju.
- 3)
Prenesemo v skodelico in uživamo!
