Čokoladni proteinski smoothie
To je popolna čokoladna bowla za spomadanski in poletni čas. V njej se prelivajo okusi kakava, oreščkov in banane, vsebuje pa tudi rastlinske proteine za boljšo teksturo, zdravje pa tudi nasitnost. Smoothie lahko z enim preprostim korakom preoblikujete tudi v bananin sladoled, ki se kar topi v ustih – preverite med nasveti. Ta čokoladni smoothie je brez dodanih sladkorjev in glutena, zato je popolna izbira za zdrav zajtrk. Po vrhu dodajte vaše najljubše dodatke kot so sadje, granola, oreščki in masla ali namazi.
Jaz svoje smoothije najraje serviram v KOKOSOVIH SKODELICAH.
- Količina
- Opis
- Fotografija
- Sestavine
- Navodila
- Nasveti
- Hranilna vrednost
- Količina: 1 skodelica
VEGANSKO | BREZ SLADKORJA | BREZ OLJA | BREZ GLUTENA
Sestavine
Za smoothie
- 2 srednji banani
- 1 JŽ arašidovega ali lešnikovega masla
- 1 JŽ kakava
- 1 JŽ proteinov v prahu
- 1 ščep cimeta
- Po okusu lešnikovo mleko
Navodila
Postopek
- 1)
Vse sestavine razen dodamo v blender in zblendamo do gladkega. Začnemo z le nekaj žlicami mleka in ga nato dodajamo po okusu do želene gostote.
Nasveti
→ Če želite doseči teksturo sladoleda, en večer pred pripravo banani olupite in ju zamrznite.
→ Uporabite lahko katere koli veganske proteine, za najbolj čokoladen rezultat pa naj imajo okus kakava ali čokolade.
→ Lešnikovo mleko lahko zamenjate s katerim koli rastlinskim napitkom.
