• Facebook
  • Instagram
  • TikTok
Eva-licious
  • Zajtrki
    • Bowle
    • Sladki zajtrki
    • Slani zajtrki
  • Glavne jedi
  • Priloge in solate
  • Sladko
    • Piškoti
    • Pecivo
    • Kroglice
    • V kozarcu
    • Sladoled
  • Prigrizki
  • Napitki
  • Osnovni recepti
  • Piši mi
  • Delavnica: meal prep – priprava obrokov vnaprej

Chai spice cheesecake

Chai spice cheesecake je vrhunska sladica za katerikoli čas v letu - poleti nas ohladi s svojo sočnostjo,…

Veganska mocarela

To je preprosta veganska mocarela, ki jo lahko na zelo enostaven način pripraviš doma. Glavna sestavina so indijski…

Veganski “tunin” namaz

Ste vedeli, da lahko pripravite tunin namaz na veganski način? Skupaj s Tjašo @goingplant sva zate pripravili čisto…

Prekmurska gibanica na hitro

Prekmurska gibanica je ena od mojih najljubših sladic. Moja mama mi je že pred leti pokazala preprost recept,…

Veganska pijana nevesta

Smo vsi v otroštvu poznali pijano nevesto? Originalen recept vsebuje ogromno mlečnih izdelkov, zato sem se odločila pripraviti…

  • brusnični kruh

    Brusnični kruh

  • Stollen piškoti

    Stollen piškoti

  • Veganski "tunin" namaz

    Veganski “tunin” namaz

  • Huzarski krapki

    Huzarski krapki s čokoaldo

  • Čokoladna skleda

    Čokoladna skleda

  • Pečena buča

    Pečena buča z brusnicami

  • Bučna juha z rdečo peso

    Bučna juha z rdečo peso

  • Piškoti z bučnim pirejem

    Piškoti z bučnim pirejem

  • Bučni marmorni kolač

    Bučni marmorni kolač

  • Veganska prekmurska gibanica na hitro

    Prekmurska gibanica na hitro

  • Bučni humus

    Bučni humus

  • Bučni pire

    Bučni pire

  • Bučni falafli

    Bučni falafli

  • Pumpkin spice rastlinski napitek

    Pumpkin Spice rastlinski napitek

  • Pumpkin spice francoski toasti

    Pumpkin spice francoski toasti

  • Slivova drobljenka

    Slivova drobljenka za 1 osebo

  • Pumpkin Spice Mešanica

    Pumpkin Spice Mix

  • Čičerikina solata

    Čičerikina “francoska” solata

  • Malinine lučke

    Domače malinine lučke

  • mangova solata

    Mangova poletna solata

  • Pijana nevesta

    Veganska pijana nevesta

1 2 3 … 5 Starejše objave

Sledi mi @EvaSusin

susiiiiin

🌱 Sledi mi, za okusne in zdrave recepte ter ideje za obroke🌱

susiiiiin
Proteinski cookie dough 🍪 V storijih ste izglas Proteinski cookie dough 🍪 V storijih ste izglasovali recept, ki pa vsebuje skrivno sestavino za več beljakovin - beli fižol! Ampak brez skrbi, fižola se sploh ne okusi 😉 Je pa zato to veliko bolj zdrav prigrizek, kot piškoti ali klasičen cookie dough 💪

Sestavine:
✅️8-10 datljev, predhodno namočenih
✅️1 konzerva belega fižola
✅️60 ml rastlinskega napitka (+ po potrebi med blendanjem)
✅️1 čž vanilijevega ekstrakta
✅️2-3 JŽ masla iz indijskih oreščkov
✅️Pest čokoladnih kapljic 

1️⃣Vse sestavine razen čokoladnih kapljic stresemo v blender ali multipraktik in zblendamo do gladkega. Po potrebi dodamo še več tekočine.
2️⃣Maso prenesemo v večjo posodo in ji vmešamo čokoladne kapljice. 
3️⃣Če smo dodali preveč tekočine in je zdaj masa preredka ji samo vmešamo 1 JŽ kokosove ali ovsene moke.

Dober tek! 💛

Moj blender: omniblend iz presnica.com
_______________
#cookiedough #igslovenija #kulinarika #veganskirecepti
Domača granola ☀️ to je moj daleč najljubši Domača granola ☀️ to je moj daleč najljubši recept, ki namesto olja vsebuje 100% maslo iz indijskih oreščkov. Da granola dobi še bolj unikaten okus pa ji dodam še janež v prahu 😍 in res pride vrhunsko! 🙌

Sestavine:
• 60 g masla iz indijskih oreščkov
• 100 ml agavinega sirupa (ali drugega tekočega sladila)
• 1 čž vanilijevega ekstrakta
• 1 ščep soli
• 150 g kosmičev (pirinih, ovsenih, sojinih, po želji)
• 1 čž mletega janeža
• 1 JŽ chia semen

Dodatki
• 1/4 skodelice kokosovega čipsa
• 1/4 skodelice goji jagod
• 1 paket rozin v čokoladi @myrawjoy

0️⃣Pečico segrejemo na 180°C in velik pekač za peko obložimo s peki papirjem.
1️⃣Maslo iz indijskih oreščkov, sirup, vanilijo in sol damo v posodo in premešamo.
2️⃣V ločeni posodi zmešamo vse ostale sestavine razen dodatkov.
3️⃣Suhe sestavine dodamo k mokrim in premešamo, da se vse sestavine namočijo.
4️⃣Granolo stresemo na pakač za peko in jo razporedimo v eno plast. 
5️⃣Pečemo cca 15-20, da se obarva zlatorjavo in so robovi malček zapečeni.
6️⃣Počakamo, da se granola popolnoma ohladi preden jo nalomimo in vmešamo izbrane dodatke. 

👉Shranjujemo v dobro zaprti posodi na sobni temperaturi do 10 dni.

____________
#homemadegranola #oilfreecooking #igslovenija #zdravirecepti #myrawjoy
Še ena montaža kaj pojem v dnevu 🌱 ne pozabi Še ena montaža kaj pojem v dnevu 🌱  ne pozabit da če kakšen dan pojem malo manj, sem najbrž prejšnji dan pojedla veliko več in vice versa 🔄 vsak dan je drugačen in vsak od nas ima različne potrebe, glede na telo, starost, presnovo, telesno aktivnost in še marsikaj! 💛

1️⃣Zajtrk: sem ga izpustila, sem si pa naredila sok iz rdeče pese, stebnle zelene in par pomaranč.

2️⃣Kosilo: rižota z grahom, dimljen tofu z balzamičnim glazom, karamelizirane gobice (recept za gobice delim kmalu!)

3️⃣Sladica: veganska prekmurska gibanica iz pekarne Sameja

4️⃣Večerja: polnozrnati kosmiči z liofiliziranim sadjem, svežo banano in riževim napitkom.

👉Če so ti tovrstne objave zanimive mi to sporoči v komentarju, ali pa si jo shrani, da v prihodnosti pripravim še kakšno! 🙏

____________
#kajpojem #kajpojemvdnevu #idejezaobroke #vegansko #veganskahrana #foodvideos #whatieatvegan #whatieatinaday #plantbased #recipeinspo #recipeideas #foodspiration #foodstagram #veganblog #veganeats #igslovenija #zajtrk #prehrana #kosilo #foodideas #foodlover #mealidea #hrana #slovenija #veganwhatieatinaday #wholefoods #foodbloger #foodvideos
Mandljev namaz ali rikota 💛 narejena iz @odlicn Mandljev namaz ali rikota 💛 narejena iz @odlicno_snacks blanširanih mandljev. Začimbe lahko dodajamo po svojem okusu, spodaj so samo moje najljubše 👌

Sestavine:
✅️80 g blanširanih mandljev @odlicno_snacks
✅️40 ml vode
✅️1 čž kvasnih kosmičev
✅️1 čž čebule v prahu
✅️Sok 1/4 limone
✅️Sol po okusu

1️⃣Mandlje namočimo čez noč ali pa jih za 10 minut pokuhamo na štedilniku. Odcedimo.
2️⃣V multipraktik ali pa manjši blender stresemo vse sestavine in dobro zblendamo. Med tem večkrat postrgamo stranice in postopek ponavljamo dokler ne dobimo strukture namaza -  včasih traja malo dlje, odvisno od multipraktika, ampak ne obupat. Tudi moj je bolj slab, pa mi vseeno vedno uspe. Po potrebi dodajte še malček vode, ampak res po žlicah, da ne bo masa preredka.
3️⃣Po okusu lahko dodamo še kakšne začimbe ali več soli.

💛Uporabimo kot namaz ali mandljevo rikoto.

#odlicno #videorecepti #igslovenija #zdravahrana #zdravirecepti #rikota #domacahrana #kulinarika #recipeshare #videorecipe #lunchideas #snackidea #vegansnack #veganlunch #brunch #veganbrunch #sandwich #veganricotta #almondricotta #vegancheese #veganspread #nutspread #almonds #favoriterecipes #cheesealternative #vegansko
Danes ste si zaželeli recept za bučkine poplete Danes ste si zaželeli recept za bučkine poplete 💛 in tukaj je! 👇👇👇 teli polpeti so res top zadeva, hrustljavi od zunaj in mehki na znotraj, super okusni in priročni kot priloga, glavna jed ali pa v burgerju 😋

Sestavine
✅️2 naribani bučki (cca 550g)
✅️1 čž soli
✅️1 JŽ mletih lanenih semen
✅️3 JŽ tople vode
✅️60 g čičerikine moke
✅️2 JŽ kvasnih kosmičev
✅️2 stroka česna, stisnjena
✅️1 rdeča čebula, nasekljane
✅️1/2 čž kumin (ni isto kot kumina)
✅️1/2 čž provansalskih zelišč 

0️⃣Pečico segrejemo na 200°C.
1️⃣Bučke naribamo, jih posolimo in pustimo 10 minut, da spustijo vodo. 
2️⃣Ta čas zmeljemo lanena semena in jih zmešamo s toplo vodo. Postavimo na stran.
3️⃣Bučke dobro ožamemo in stresemo v večjo skledo.Dodamo vse ostale sestavine in dobro pomešamo. 
4️⃣Iz mase oblikujemo polpete in jih polagamo na velik pekač za peko.
5️⃣Pečemo 15 minut, nato polpete pazljivo obrnemo in pečemo še 10-15 minut.

__________________
#polpeti #kosilo #zdravobrok #zdravahrana #igslovenija #zdravirecepti #kuhanje #malica #patties #veganpatties #zucchini #healthyfoods #mealprep #easymeals #vegetariancuisine #foodvideos #videorecipe #veggiepattie #homemadepatties #veggielover #vegancooking #veganlunch #dinnerideas #vegandinned #lunchideas #healthyfoodinspo
Jutranja kaša s kakavom ☀️ js sem dodala @myr Jutranja kaša s kakavom ☀️ js sem dodala @myrawjoy Cacao Lover smoothie mix, ki je narejen iz ovsene moke, presnega kakava, indijskega trpotca in oreščkov. Za zamenjavo pa preberi recept 👇👇

Sestavine:
✅️0,5 skodelice pirinih kosmičev (ali kosmičev drugega žita po želji)
✅️1 skodelice rastlinskega napitka + po želji še več
✅️3 JŽ Cacao lover #myrawjoy
👉Namesto mešanice za smuti lahko uporabiš 1 žlico ovsene moke, 1-2 žlički kakava in žličko mletih semen po izbiri (chia, lan ali indijski trpotec)

1️⃣V kozico stresemo kosmiče in rastlinski napitek ter skuhamo po navodilih za izbrane kosmiče.
2️⃣Vmešamo preostale sestavine, po želji dodamo še malo tekočine in postrežemo z najljubšimi dodatki! 💛

💛 Koda za popust pri @myrawjoy je še vedno aktivna: EVA-10 💛

~🇬🇧~🇬🇧~🇬🇧~
Morning bowl for all cacao lovers ☀️ I added @myrawjoy smoothie mix for extra nutrition and flavor. If you don't have it, you can sub - check the ingredients written below 👇

Ingredients:
✅️1/2 cup spelt oats or any other oats
✅️1 cup olant based mylk + more for liked consistency
✅️3 TBSP cacao lover smoothie mix @myrawjoy
👉You can sub with 1 TBSP oat flour, 1-2 tsp cacao and 1 tsp ground seeds of choice (chia, flax or psyllium)

1️⃣In a saucepan combine oats and mylk. Cook as long your oas require.
2️⃣Mix in all the other ingredients and adjust the consistency with additional mylk.
Serve with favorite toppings!

_______________
#morningbowl #morningfood #breakfastsofig #breakfastinspiration #breakfastlover #breakfastideas #breakfasttime #veganbrands #veganbreakfast #veganskahrana #veganskakuhinja #vegansko #zajtrk #zdravzajtrk #zravahrana #zdravirecepti #hrana #videorecipes #foodblog #foodvideo #bowlsofgoodness #cacaorecipes #cacaolover #oatmeal #oatsforbreakfast #oatmealbowl #oatbowl
Karamelizirane kokice 🍿 kaj je boljšega kot ko Karamelizirane kokice 🍿 kaj je boljšega kot kokice na kino dan? Karamelizirane kokice na kino dan! 😍

Uporabila sem sladkor @agragold.slovenija s certificirano proizvodnjo v Ormožu, ki skrbi za tekoče in stabilno oskrbo Slovenije s sladkorjem 🍬

Sestavine za karamelo
✅️125 g belega sladkorja @agragold.slovenija
✅️100 g rjavega sladkorja @agragold.slovenija
✅️60 ml javorjevega sirupa
✅️20 ml vode
✅️1 čž vanilijevega ekstrakta
✅️20 g veganskega masla ali margarine
✅️1 čž sode bikarbone
(Karamela zadostuje za kokice iz cca 90-110 g suhih koruznih zrn - to je ena velika skleda kokic, primerna za več ljudi)

0️⃣Pripravimo kokice in jih stresemo v čim večjo skledo - lahko jih spečete na ponvi, v mikrovalovki, aparatu za kokice ali pa jih kupite že pripravljene.
1️⃣Sladkor, javorjev sirup in vodo stresemo v kozico in dobro premešamo. Pristavimo na srednji ogenj in med mešanjem počakamo, da se sladkor stopi.
2️⃣Nato na srednjem ognju kuhamo karamelo, da postane lepe jantarjeve barve (naj čisto rahlo vre, pazimo da je ne zažgemo) cca 8 minut.
3️⃣Potem štedilnik ugasnemo in vmešamo vanilijev ekstrakt in margarino. 
4️⃣Ko se margarina raztopi na hitro vmešamo še sodo bikarbono, jo takoj prelijemo čez kokice in nemudoma začnemo mešati. 
Karamelo je treba čimprej vmešati v kokice, saj se bo hitro začela strjevati.
*️⃣Shranjujemo jih v suhi in neprodušni podosi, kjer zdržijo do 2 tedna.

______________
#sladko #kokice #kinodan #karamela #prigrizki #recepti #videorecepti #snackideas #popcorn #caramel #caramelpopcorn #recipeshare #snackinspo #saltedcaramel #foodblog #videorecipes #igslovenija #recipeshare #prigrizek #prehrana #popcorntime #easyenacks #easycaramel #homemadecaramel #sugar
Še en veganski obrok, ki te stane manj kot 1€ n Še en veganski obrok, ki te stane manj kot 1€ na porcijo! 🤯 Danes je to prigrizek, ki je super rešitev za obiske, piknike, druženja - ali pa enostavno za nekaj slanega med gledanjem najljubše serije 🤗

Sendviči iz listnatega testa 👉 cena celotnega recepta je 3,15 € za 15 kosov oziroma 0,21 € za 1 kos (torej lahko poješ 4 in si še vedno pod 1€ !) 💰

Sestavine
✅️1x listnato testo
✅️1/2 paketa humusa
✅️7 češnjevih paradižnikov 
✅️1/2 avokada
✳️Peteršilj za okras

0️⃣Pečico segrejemo na 200°C.
1️⃣Listnato testo narežemo na 15 enakih kvadratov. Vsakemu prepognemo stranice, prepikamo dno na sredini in jih položimo na pekač za peko.
3️⃣Spečemo po navodilih na embalaži.
4️⃣Umijemo paradižnik in ga narežemo na kolobarje. Avokado razpolovimo, olupimo in narežemo na manjše kose.
5️⃣Vsak kos namažemo s humusom, dodamo kose zelenjave in potresemo s peteršiljem.

Dober tek!

#prigrizki #vegansnack #veganfingerfood #fingerfood #zdravirecepti #vegansko #snackideas #savorysnack #healthysnacking #healthymealideas #videorecipe #foodvideos #healthyfoodie #avocado #hummus #hummussnack #snackinspo #veganmealideas #prehrana #igslovenija #recipeshare #foodblog #foodfeed #snackspiration #healthysnackideas #fingerfoodideas #pastry
Primer kaj pojem v dnevu 🌱 vsak dan je drugač Primer kaj pojem v dnevu 🌱  vsak dan je drugačen - nekatere dni bom pojedla več, druge manj, ampak to je en primer, kako izgledajo moji obroki ☺️

1️⃣Zajtrk: pečena ovsena kaša z malinami in koščki čokolade 🥧 - ta recept skupaj pripravimo tudi na delavnici (🔗 v bio) 

2️⃣Snack: bela ječmenova kava ☕️

3️⃣Kosilo: Sladek krompir z lečinim ragujem, koruzo in avokadom 🍠

4️⃣Snack: energijske kroglice okus piškotek 🍪

5️⃣Večerja: popečen toast z domačim kremnim sirčkom, brokolijevim mikrozelenjem in paradižniki 🌱

👉Če so ti tovrstne objave zanimive mi to sporoči v komentarju, ali pa si jo shrani, da v prihodnosti pripravim še kakšno! 🙏

____________
#zdraviobroki #vegansko #veganskahrana #videorecepti #healthyfood #whatieatinaday #healthylife #recipeinspo #recipeideas #foodspiration #foodstagram #veganblog #veganeats #igslovenija #zajtrk #prehrana #idejezaobroke #plantbased #foodlover #mealidea #hrana #slovenija #veganwhatieatinaday #wholefoods #foodblog #foodvideos
Več

Išči po ključnih besedah

airfryer bowl božič brez glutena brez olja brez sladkorja buča cvrtnik na zrak halloween jesen juhe KETO/LCHF kvas ledeno mafini namaz napitek omake palačinke pecivo piknik piškoti poletje prazniki presno priloga proteini pumpkin spice rolice sadje sir sladko sladoled slano smoothie solata testenine velika noč v kozarcu zajtrk za otroke zima čokolada
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Domov
  • Newsletter
  • Piši mi

Copyright © 2021 eva-licious.com | Eva Sušin

Eva-licious
Uredi dovoljenje o piškotkih
To spletno mesto za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje uporablja piškotke. V kolikor se z njihovo uporabo ne strinjate, lahko spremenite nastavitve, vendar to omeji zmožnost vaše komunikacije z našim spletnim mestom. Tudi če piškotke sprejmete, jih lahko pozneje še vedno izbrišete z orodji vašega brskalnika. Piškotke uporabljamo izključno z namenom boljše izkušnje posameznega obiskovalca ali uporabnika.
Funkcionalni piškotki Always active
Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (uporabniško ime, jezik, regijo...) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistični piškotki
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Oglasni piškotki
Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
Ogled izbire
{title} {title} {title}