• Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube
Eva-licious
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube
  • Zajtrki
    • Bowle
    • Sladki zajtrki
    • Slani zajtrki
  • Slano
    • Glavne jedi
    • Priloge in solate
    • Prigrizki
  • Sladko
    • Piškoti
    • Pecivo
    • Kroglice
    • V kozarcu
    • Sladoled
    • Napitki
  • DELAVNICE
    • Pomladna kuhinja: priročnik z recepti
    • Delavnica: meal prep – priprava obrokov vnaprej
    • Delavnica: Japonska kulinarika
  • POTOVANJA
    • Odkrij Bali – vse za popolno tropsko izkušnjo
    • 5 dni v Tokiu – najboljši plan, da izkusiš Tokyo
  • Piši mi

Pistacjin matcha latte

Letos so pistacije preprosto povsod – od sladic do toplih napitkov in celo slanih jedi! In to z…

Biscoff Cheesecake

Jesen in zima sta čas, ko si pogosto zaželimo nekaj toplega, sladkega in malo nostalgičnega. Piškoti, kot naprimer…

Veganska gibanica na hitro

Prekmurska gibanica je ena od mojih najljubših sladic. Moja mama mi je že pred leti pokazala preprost recept,…

Pumpkin Spice Mix

Jeseni se vse vrti okrog Pumpkin Spice. Zadnje čase opažam, da marsikdo narobe razume to besedno zvezo. Danes…

Bučne cimetove rolice

Bučne cimetove rolice z bučnimi začimbami - moja najljubša sladica med vsemi. Te rolice bodo vaše stanovanje napolnile…

Veganski “nacho” sirček

Veganski nacho sirček je preprosta omaka, ki jo lahko uporabite na ogromno načinov. Naj bo to omaka za…

  • Pica quesadilla

    Pica quesadilla

  • zelenjavni stir fry

    Zelenjavni stir fry po kitajskem navdihu

  • matcha cheesecake

    Matcha Cheesecake

  • Hrustljavi polpeti iz sladkega krompirja

    Hrustljavi polpeti iz sladkega krompirja

  • Arašidovi azijski rezanci

    Arašidovi rezanci v eni posodi

  • Pistacijin Matcha Latte

    Pistacjin matcha latte

  • Biscoff Cheesecake

    Biscoff Cheesecake

  • veganski Jackfruit Wellington

    Jackfruit Wellington

  • Chia polpeti

    Chia polpeti

  • namaz iz špargljev

    Namaz iz špargljev 

  • juha s soba rezanci

    Soba juhica

  • Karamelizirane kokice

    Karamelizirane kokice

  • Jutranji pečen fižol

    Jutranji pečen fižol

  • Valentinovi piškoti

    Valentinovi piškoti

  • Kvinojina solata po mehiško

    Kvinojina solata po mehiško

  • Bučkini polpeti

    Bučkini polpeti

  • Arašidov curry

    Arašidov curry

  • Mandljeva rikota ali namaz

  • Bučna granola

    Bučna granola

  • Bučna pita

    Kremna bučna pita

  • Hrustljave tofu palčke

    Hrustljave tofu palčke

1 2 3 … 6 Starejše objave

DOBRODOŠLI

Eva Sušin

Eva Sušin

Od kuharskih delavnic do raziskovanja veganskih kotičkov po svetu – hrana je moja največja strast in združuje vse moje interese. Če potrebuješ inspiracijo za naslednji obrok, pobrskaj po blogu. Ampak pozor! Vsebina lahko naredi lušte 😉

  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube

susiiiiin

🌱 Okusni recepti, ideje za obroke in nora potovanja ✈️

Oglas | Danes imam zate idejo, kako lahko omega-3 Oglas | Danes imam zate idejo, kako lahko omega-3 olje vključiš v svoj vsakdan; še posebej, če te moti okus ali tekstura, ko ga jemlješ samega 🌱Jaz ga najraje vmešam v zajtrk - smuti, ovsena kaša, jogurt, ali pa kakšen namaz. Preden pojem, vzamem eno žlico na stran in jo zmešam z žličko alginega olja 🥄To je ravno prav, da prekrijem okus, hkrati pa mi ni treba olja vmešati v celoten obrok. Ta metoda mi še posebej pride prav kadar ne kuham doma, ko potujem in naročam hrano na dom 🙌Naj s tabo delim še par dejstev:
✅ Več kot 70%% ljudi ima v prehrani premalo omega-3
✅ Omega-3 se najbolje absorbirajo skupaj s hrano, še posebej če ima obrok vsaj malo maščob
✅ Neprijeten okus je med pogostejšimi razlogi za neredno jemanje omega-3 dodatkov
✅Omega-3 se lahko učinkovito zaužije kot del obroka, brez zmanjšanja njegove biološke vrednostiKako pa ti najraje uživaš omega-3? 💬
Malo za šalo, malo zares 😜Bali je ponoči pravi Malo za šalo, malo zares 😜Bali je ponoči pravi mali festival. Pa ne samo v velikih mestih kjer so klubi in nočni promet. Tudi v bolj mirnih mestih imajo petelini generalke že ob treh zjutraj, psi imajo karaoke, zvokom gradbišča pa tudi ne pobegneš. V moji zadnji nastanitvi sem inela tudi mačke, ki so zelo resno jemale nadaljevanje svoje vrste 🐱Če želiš, da te Bali festival ne zbuja sredi noči, se splača malček pripravit. Imej s sabo kvalitetne čepke za ušesa, masko za oči - če te nekaj zbudi, da lahko hitro nazaj zaspiš in pa ponoči prižgi klimo ali ventilator, za white noise v ozadju. Pri bukiranju preveri komentarje o hrupu in se po možnosti izpgni sobam tik ob glavni cesti.Bali je nepredvidljiv, kar se zvokov tiče, ampak tudi s kakšno neprespano nočjo se vsaj nasmejiš nočnemu kaosu 🌴
Send this to a friend who says they travel for cul Send this to a friend who says they travel for culture but really just wants to try every dish within a 5-kilometer radius 🙆‍♀️(It’s me, I’m the friend)
🌱 Če bi sebe izpred parih let povabila na čaj, bi 🌱 Če bi sebe izpred parih let povabila na čaj, bi ji rekla: nič ni narobe s teboj. Hormonsko neravnovesje ni razlog za paniko, ampak povabilo, da spoznaš, kako pomembne so majhne vsakodnevne navade za tvoje telo 👇💤 Privošči si več spanja
Kadar premalo spiš se v telesu poveča kortizol, ki poveča apetit in obremeni celoten hormonski sistem. Spanje je osnova, brez katere telo ne more uravnavati hormonov.🥗 Vključi vlaknine v vsak obrok
Vlaknine pomagajo uravnavati krvni sladkor, hranijo dobre bakterije v tvojem telesu in pomagajo pri izločanju odvečnih hormonov - še posebej estrogena. Brez tega lahko hitro pride do hormonskega neravnovesja, napihnjenosti in PMS.🥑 Ne boj se zdravih maščob
Hormoni dobesedno nastajajo iz maščob. Avokado, tahini, oreščki, semena in dobre rastlinske maščobe so ključni za hormonsko ravnovesje, kožo in energijo.🫶 Redno dodajaj omega-3
Omega-3 zmanjšujejo vnetja, pomagajo pri PMS, podpirajo možgane, srce in živčni sistem. Jaz uporabljam Norsan veganski omega-3, ker ima visok delež EPA + DHA in je hkrati še prijetnega okusa.
Če želiš preizkusiti, lahko uporabiš kodo EVA15 za –15% popusta na vsako naročilo. 🌿🍽️ Brez preskakovanja obrokov
Pozabi na postenje. Preskakovanje obrokov pri ženskah poveča stresne hormone in naredi več škode kot koristi. Redni obroki podpirajo stabilen ciklus, skrbijo za več energije in manj nekonteoliranih napadov lakote.
En dan poješ najboljši nasi goreng za 2 €, nasledn En dan poješ najboljši nasi goreng za 2 €, naslednji dan pa pustiš pol plače v kavarni, kjer ti v latte narišejo lotusov cvet in tvojo karmo 🙃Na eni strani:
🥥 kokos za drobiž
🍜 street food po ceni čigumija
🧘‍♀️ joga za 5 €Na drugi strani:
🥑 “organic vegan gluten-free raw” market, ki ni bff z mojim bančnim računom
📸 brunch lokali, kjer plačaš atmosfero, ne hrane
🌺 tržnica kjer “handmade” pomeni dvakratnik ceneNa Baliju lahko živiš budget ali bougie. Najboljš pa je, da se pogosto zgodi oboje v istem dnevu 😄
Drugi domek na Baliju in ja… Canggu me je spet pre Drugi domek na Baliju in ja… Canggu me je spet prepričal, da bi brez težav pozabila na povratno karto. Vila ma bazen, js mam brisačo in skupaj sva perfect team za ignoriranje odgovornosti 🤪Ne sej ne. Plan je še vedno isti, dopoldnevi so za brunche, sprehode, dnevne opravke in bazen; popoldan se zakopljem v delo na laptopu. Sem pa vesela, da mam sonce in visoke temperature, stres nima za burek proti tej energiji 😁Če me kdo rabi, sem tukaj, čisto profesionalno testiram, kako dolgo lahko človek preživi na soncu brez da se stopi 🫠 Spoiler: kar dolgo.
Katerega od 5 bi ti najraje naročil/a? 🤔Na Balij Katerega od 5 bi ti najraje naročil/a? 🤔Na Baliju je milijon instagramabilnih lokacij s prelepimi krožniki in veganskimi opcijami 🙈 In prav povsod je hrana sveža, okusna in cenejša kot doma. Tu sta “brunch” in “all day breakfasts” nekaj najbolj normalnega v vsakem lokalu, in za mene (ker so breakfast foods moja najljubša vrsta hrane) je to prava mala zmaga 😜V objavi s tabo delim 5 zajtrkov, ki niso nujno “top 5 na Baliju” (ker bi za to rabila tam živet pol leta in jesti zajtrk trikrat na dan). To je 5 krajev z vegansko ponudbo, kamor sem js uspela it in bi se z veseljem še kdaj vrnila. Poglej objavo in mi sporoči svojega favorita! 💬
Potapljačica ali pa pisateljica ✍️ Fun fanct, ko s Potapljačica ali pa pisateljica ✍️ Fun fanct, ko sem bila otrok je bil to moj odgovor na vorašanje “kaj boš, ko boš velika”. Kaj pa ti?? 💬Potapljačica, ker je pod gladino morja nek drug, neraziskan svet miru in tišine; in pisateljica, ker sem vedno živela pol časa v domišljiji in za knjigami. Ampak ta dva cilja sta se mi zdela daleč, nedosegljiva, sploh v svetu, ki non-stop šepeče, da moraš loviti stabilnost, hitrost in (nažalost) denar.Ampak zdaj… hičem biti človek, ki živi svoje življenje iskreno. To kar hočem postati, ni poklic, ampak občutek. Da sem zdrava, neomejeno radovedna, pristno srečna in obdana z ljudmi, s katerimi se smejim, tudi kadar nič nima smisla in mi dajo občutek doma, da sem cenjena in ljubljena, točno taka kot sem, cringe in delulu 🤪In ko gledam nazaj, sem hvaležna za vse - lepo, boleče, nepričakovano; hvaležna za vse izkušnje, tudi tiste, ki so me vrgle na rit, ker so me vsakič prestavile bližje tja, kamor spadam.Zaupam vesolju, da še vedno riše zemljevid zame ✨ korak za korakom.
Oglas | Danes te vzamem s seboj na Bali - počasna Oglas | Danes te vzamem s seboj na Bali - počasna jutra in delovni popoldnevi 🌴 Ni vedno popolno, ni pa tudi dolgočasno in to je del čara, ki ga imam pri delu na daljavo rada 🖥️Vsako jutro vzamem NORSAN omega-3 olje, ker mi na dolgi rok dejansko pomaga pri delu: boljši fokus, manj “brain fog-a” in boljše počutje. Omega-3 maščobne kisline podpirajo delovanje možganov, zmanjšujejo vnetja v telesu in pomagajo pri hormonskem ravnovesju, kar pri PCOS še toliko bolj šteje 🙌Če tudi ti iščeš nekaj, kar izboljša počutje od znotraj navzven, Norsan je definitivno moj “go-to” 🌱Kaj pa ti - a maš kakšno majhno navado, ki ti pomaga čez dan? Deli spodaj, mogoče najdemo kakšen nov trik, ki ga posvoji cela skupnost ✨___________
📢 Naročnik oglasa: Norsan Adriatik d.o.o.

Išči po ključnih besedah

airfryer azijsko bowl božič brez glutena brez olja brez sladkorja buča cvrtnik na zrak halloween jesen juhe KETO/LCHF kvas ledeno mafini namaz napitek omake palačinke pecivo piknik pite piškoti poletje prazniki presno priloga proteini pumpkin spice rolice sadje sir sladko sladoled slano smoothie solata testenine velika noč v kozarcu zajtrk za otroke zima čokolada
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube
  • Domov
  • Pomladna kuhinja: priročnik z recepti
  • Checkout
  • Brezplačni priročnik za varjenje kombuche doma
  • Pravilnik o zasebnosti

Copyright © 2021 eva-licious.com | Eva Sušin