Danes ti predstavljam preprost recept za namaz iz špargljev, ki je kot nalašč za pomladne in poletne dni. To je hitra in enostavna opcija za vse, ki iščete zdrave in okusne alternative običajnim namazom. Šparglji, ki so glavna sestavina, so odličen vir vlaknin in vitaminov, poleg tega pa imajo svež, rahlo sladek okus, ki odlično dopolnjuje druge sestavine. Ta namaz je zelo prilagodljiv, saj je brez glutena, brez olja in brez dodanega sladkorja, kar pomeni, da je primeren za skoraj vsako dieto. Lahko ga pripraviš z dodatkom limoninega soka za kanček svežine ali pa dodaš svoje najljubše zelišče, kot je…
Zajtrki
Preberi več...Fižolčki v paradižnikovi omaki na popečenem kruhku so odlična izbira za zdrav in hranljiv zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo za celo jutro! Sestavine te preproste jedi so cenovno dostopne in hkrati polne okusa. Olje, čebula in česen nudijo osnovo za aromatično paradižnikovo omako, ki jo obogatimo z različnimi začimbami, kot so dimljena paprika in timijan. Dodatek rjavega sladkorja in sojine omake dopolni okus omake ter ji dodata rahlo sladkobo in globino okusa. Fižol cannellini je odličen vir beljakovin in vlaknin, ki so ključni za zdrav in uravnotežen zajtrk. Paradižnikova passata, ki je polna antioksidantov, pa omogoča še dodatno…
-
Preberi več...
Danes vam bom predstavila recept za proteinske palačinke. Masa je narejena brez glutena, olja in brez sladkorja, v njej pa so dodane veganske beljakovine. Ta okusna in zdrava jed je odlična izbira za zajtrk ali večerjo in je primerna za tiste, ki sledijo veganski ali brezglutenski dieti. Z dodanimi beljakovinami bodo palačinke zadovoljile tudi tiste, ki se ukvarjajo s športom. Okus palačink lahko prilagajamo, saj lahko dodamo beljakovine kateregakoli okusa. Za konec pa jih postrežemo z vročimi gozdnimi sadeži, namazom po izbiri in svežim jogurtom. Palačinke sem postregla na elegantnih lončenih krožnikih Malia. So zelo odporni na visoke temperature, zato…
