Ti med tednom zmanjkuje časa za kuhanje zdravih obrokov? Skupaj s Tjašo @goingplant ponovno organizirava delavnico, kjer bomo reševali prav to problematiko. Naučili se bomo kako sestaviti uravnotežen krožnik in kako obroke pripravljati za več dni vnaprej. Skupaj bomo pripravili več okusnih, polnovrednih in hkrati tudi cenovno ugodnih receptov, ki brez skrbi počakajo v hladilniku ali zamrzovalniku. Hkrati bova z vami delili tudi nekaj trikov, kako lahko hrani podaljšamo svežino in uporabnost. Če si želiš bolj zdravih obrokov skozi cel teden, porabiti manj časa za kuhanje, prihraniti kakšen evro ter zavreči manj hrane, potem si na pravem mestu!
KDAJ?
V soboto, 15. 3. 2025
Ob 10. uri – do cca 16. ure
KJE?
Brezovica pri Ljubljani (zagotovljen je parking in dostop z mestnim avtobusom) – točen naslov in navodila za navigacijo pošljeva po prijavi.
KAJ BOMO POČELI?
Naučili se bomo osnove meal prepanja oziroma priprave obrokov vnaprej. Spoznali bomo več načinov priprave hrane vnaprej, optimizirali čas, ki ga potrebujemo za pripravo več obrokob hkrati, in se naučili, kako ravnati z določenimi sestavnami, da ostanejo sveže dlje časa. Poleg tega si bomo pogledali tudi, kako sestaviti uravnotežen obrok in kako kombinirati živila.
Recepti, ki smo jih pripravljali na zadnji delavnici:
– jutranji kolač
– sladek in slan proteinski namaz
– lazanja z bučo
– slani mafini
– žitna solata z zelenjavo in prelivom
– azijska juha z arašidi
– energijske kroglice z malino
Vsi recepti so veganski in brez glutena rokovali pa se bomo med drugim tudi s sojo in oreščki. V primeru prehranskih alergij nama to nujno sporoči ob prijavi!
CENA DELAVNICE: 85 €
Cena zajema:
– kavo, čaj, prigrizke in druženje ob prihodu
– uvodno predavanje o pripravi obrokov vnaprej
– predavanje o sestavljanju uravnoteženih obrokov in zdravi veganski prehrani s strani diplomirane dietetičarke
– vse sestavine in pripomočke za izvedbo receptov na delavnici
– samostojno kuhanje in pomoč pri izvedbi tekom cele delavnice
– pijača in prigrizki ves čas med delavnico
– okusno darilce za domov
– po koncu delvanice prejmete email z vsemi recepti, nasveti in triki, zapiski iz predavanj in uporabne povezave v zvezi z delavnico
Plačilo se izvede z nakazilom, preko predračuna, ki ga prejmete na elektronski naslov po prijavi. Vaše mesto na delavnici je rezervirano šele po plačilu predračuna. V primeru odpovedi rezervacije ste upravičeni do 70 % vračila stroška prijave.
_______________________________________
PRIJAVA NA DELAVNICO:
_______________________________________
KAJ POTREBUJEŠ S SEBOJ?
Vsi pripomočki bodo zagotovljeni na delavnici, s seboj ne potrebuješ prav ničesar.
Po želji lahko prineseš svoj predpasnik, ni pa nujno – le imej v mislih, da se v kuhinji kdaj tudi umažemo, tako da obleci oblačila, ki so temu primerna.
Če želiš kakšen kos pripravljenih jedi odnesti domov, lahko s seboj prineseš tudi posodice za shranjevanje.
_______________________________________
IMAŠ ŠE KAKŠNO VPRAŠANJE?
Vprašaj naju direktno:
Eva: @susiiiiin
email: info@eva-licious.com
Tjaša: @goingplant
email: goingplant@gmail.com